päihteettömyys,terveet elämäntavat. kuten liikkuminen,ei käytä huumeita,suolan käytön vähentäminen,riittävä lepo,verenpaineen säännöllinen tarkkailu,tupakoinnin lopetus,liikunnalla ja ruokavaliolla,liikunnalla,omien riskien tiedostaminen,stressin vähentäminen,hyvät ihmissuhteet,terveellisellä ruokavaliolla,sokerin käytön vähentäminen,säännöllinen liikunta,lisäämällä kasvirasvoja,pehmeät rasvat > kovat rasvat,luontaislääkkeiden käyttö,